نـــوع الــمــادةالـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
باقلاء مسلوقةكوب واحد187
لوبيا ناشفةكوب واحد349
لوبيانصف كوب37
حمص مسلوقنصف كوب269
طحينكوب واحد339
عدسنصف كوب192
عدس أخضرنصف كوب215
عدس مطبوخكوب واحد210